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VOLTA AO TREINO PÓS-COVID

Pessoas que praticavam exercícios antes de contrair a covid-19 estão se deparando com novos desafios ao retornar aos treinos. Isso porque a infecção causada pelo coronavírus (SARS-CoV-2) pode deixar sequelas que prejudicam a prática de atividade física, como cansaço, fraqueza muscular, confusão mental, dificuldades para dormir. Há ainda risco de ter um problema sério devido a danos no coração e pulmão. Mas, se você permaneceu com algum problema após a covid-19, não tenha medo de retomar a atividade física - desde que com orientação médica e de um treinador. Fazer isso o quanto antes, inclusive, é uma maneira de minimizar algumas sequelas e recuperar a qualidade de vida, como demonstra uma pesquisa brasileira publicada no periódico Frontiers in Physiology, que ainda traz orientações gerais de como reiniciar a prática de exercícios pós-covid.


Fonte: UOL VIVA BEM


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