• Servi Imagem

PREVENINDO PROBLEMAS DE SAÚDE NA TERCEIRA IDADE

O poder de uma rotina saudável, com prática regular de atividade física e uma dieta balanceada, segue sendo reforçado pela ciência. De acordo com uma nova pesquisa publicada no Journal of the American Heart Association, seguir esse estilo de vida durante a vida adulta pode ser a chave para a saúde cardiometabólica na terceira idade.

Os fatores de risco para a terceira idade incluem síndrome metabólica, um conjunto de distúrbios como excesso de gordura ao redor da cintura, resistência à insulina e hipertensão. A presença da síndrome pode, inclusive, aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas, derrame e diabetes tipo 2.

Outra pesquisa, publicada no Journal of Alzheimer's Disease, apontou que caminhadas rápidas podem beneficiar a saúde do cérebro e a capacidade cognitiva em pessoas idosas com deficiência de memória. A análise acompanhou, por um ano, 70 pessoas entre 55 e 70 anos com sinais precoces de perda de memória. De acordo com os resultados publicados, os participantes melhoraram a capacidade cognitiva depois que começaram a andar com frequência. A prática regular também ampliou o fluxo saudável de sangue para o cérebro.


Fonte: UOL VIVER BEM


0 visualização0 comentário