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MUITA FOME PODE NOS DEIXAR IRRITADOS

Se você já teve “raiva de fome” – isto é, tanta fome que fica com raiva –, vai gostar de saber que os cientistas começaram a estudar as causas dessa situação desagradável e a recomendar soluções. Para diagnosticar o problema, pesquisadores do campus de Chapel Hill da Universidade da Carolina do Norte, nos EUA, pediram a participantes com vários níveis de fome que escrevessem um texto sobre suas emoções ou sobre um dia comum. Em seguida, pediram que olhassem círculos num computador preparado para parar de funcionar. O experimentador então culparia os participantes pela queda do programa. Acontece que as pessoas que escreveram textos sobre as emoções (e, portanto, estavam concentradas em seus sentimentos) ficaram menos estressadas ou raivosas ao serem injustamente culpadas pelo problema do computador, mesmo que estivessem com fome. A lição: ter consciência do estado emocional reduz a probabilidade de que a fome arruíne seu humor. O treinamento em atenção plena pode ajudar. É claro que comer também.


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