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ESCONDER EMOÇÕES PODE FAZER MAL À SAÚDE?

Seja estando com amigos, colegas de trabalho ou familiares, algumas vezes passamos por situações que despertam sentimentos desagradáveis. Mas, por algum motivo, é comum guardarmos isso e não expressar o que realmente estamos sentindo. E, ao contrário do que muita gente pensa, esconder as emoções não é uma atitude exclusiva de pessoas tímidas, que sofrem por não conseguir expressar o que sentem, e pode acontecer até com os mais extrovertidos. O problema é que a supressão emocional —quando disfarçamos ou evitamos expressar o que realmente estamos sentindo— cria problemas não apenas para o emocional como também para a saúde física.

Dependendo da intensidade e da frequência com que deixamos de revelar o que sentimos, nosso corpo pode desenvolver as chamadas doenças psicossomáticas —aquelas provocadas ou agravadas por algum sofrimento psíquico ou emocional. Como os lados físico e mental do nosso corpo andam sempre juntos, qualquer situação que provoque um desequilíbrio emocional muito forte (envolvendo sentimentos como ansiedade, tristeza ou raiva) pode gerar alterações químicas e hormonais que desencadeiam quadros como dor de cabeça, dores musculares, dor nas costas, cansaço, fadiga e até problemas digestivos, como gastrite e diarréia.


Fonte: UOL VIVA BEM


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