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ANO NOVO, SAÚDE NOVA

Um novo ano se inicia, e com ele, nascem esperanças, planos e objetivos. Provavelmente, em vários momentos, você já se pegou desejando muita saúde. Mas, é preciso ter em mente que muito além da saúde ser um privilégio, ela precisa ser buscada por todos nós, todos os dias. Aproveitando este momento reflexivo de virada de ano, você verá que muito provavelmente há muito que você deseje mudar, não é? A seguir, conheça algumas dicas para viver com mais saúde no ano de 2022, e assim, evitar uma série de doenças!

1) Faça um check up médico - aproveite o recesso de final de ano e as férias para realizar uma consulta médica e exames de rotina.

2) Inicie uma atividade física - chega de promessas furadas. Inicie em 2020 uma atividade física e viva com mais saúde!

3) Consulte uma nutricionista - uma dieta equilibrada é fundamental para trazer mais energia aos seus dias, disposição, e claro, mais saúde.

4) Beba muita água - assim como a alimentação equilibrada, a hidratação do corpo também é fundamental para garantir que todo o organismo funcione de maneira correta.

5) Cuide da sua saúde mental - a saúde não depende apenas de um corpo saudável, como também de uma mente equilibrada.


Fonte: UOL VIVA BEM


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