• Servi Imagem

7.000 PASSOS DIÁRIOS REDUZEM RISCO DE MORTE EM ATÉ 70%

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica Jama Network, no dia 3 de setembro de 2021, avaliou que pessoas que atingem 7.000 passos diariamente têm um menor risco de mortalidade, cerca de 50% a 70%. De acordo com os especialistas, o objetivo do estudo era observar uma possível associação do ritmo de vida das pessoas com a morte prematura, entre 41 e 65 anos de idade.Esses 7.000 passos são o equivalente a percorrer de 4 km a 5 km, dependendo da altura da pessoa. Mas vale lembrar que passos dados dentro de casa já contam, então, não é tão difícil quanto parece. Ir à padaria andando, ao mercadinho, passear com o cachorro, preferir as escadas ao invés do elevador, entre outros, são detalhes que já fazem diferença.


Fonte: UOL VIVA BEM


0 visualização0 comentário