6 DICAS PARA TER UM CORAÇÃO SAUDÁVEL

Você sabia que aqueles fatores de risco clássicos – hipertensão, colesterol alto, obesidade, sedentarismo, tabagismo, diabetes e histórico familiar – podem aumentar a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares? A diretora da Sociedade Brasileira de Cardiologia Gláucia Moraes de Oliveira garante que, para cuidar deste importante órgão, o segredo está na rotina, com a adoção de hábitos saudáveis e preventivos.

Listamos seis dicas para ter um coração mais saudável. Confira.

1 - Faça uma avaliação médica anual

2 - Mantenha um peso adequado

3 - Cheque sua pressão arterial com o médico anualmente

4 - Mantenha uma dieta adequada

5 - Abandone o cigarro

6 - Pratique exercícios físicos regularmente